صحة

جرعة طاقة منزلية بالزنجبيل والبرتقال

مكوّنات الوصفة

  • قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج (حوالي 2–3 سم)، مقشّرة ومبشورة ناعماً
  • عصير برتقالة كبيرة طازجة
  • ملعقة طعام عسل (اختياري، للتحلية)
  • نصف كوب ماء
  • عصير نصف ليمونة

طريقة التحضير

  1. قشّري الزنجبيل ثم ابشريه جيداً حتى يصبح ناعماً.
  2. ضعي في الخلّاط عصير البرتقال الطازج، الزنجبيل المبشور، عصير الليمون، العسل (في حال استخدامه) والماء.
  3. اخلطي المكوّنات حتى تتجانس تماماً ويصبح القوام سلساً.
  4. يمكن تصفية الخليط بمصفاة ناعمة للتخلّص من الألياف أو اللب حسب الرغبة.
  5. اسكبي الشراب في أكواب صغيرة أو زجاجات صغيرة وقدّميه مباشرة.

هذا المشروب يُفضَّل تناوله طازجاً، ويُعد خياراً مثالياً كـ"شوت" سريع يمنحك طاقة طبيعية ويدعم قوة جهازك المناعي.