تجمع هذه الوصفة مكونات قد تساعد في تهدئة الحلق ودعم صحة الجهاز التنفسي. إليك طريقة تحضيرها:

المكونات

• كوب واحد من الماء الدافئ
• 1–2 ملعقة صغيرة من العسل
• ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
• عصير نصف ليمونة
• ربع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة

طريقة التحضير

1. قم بتسخين الماء حتى يصبح دافئًا فقط، دون أن يصل إلى درجة الغليان.
2. اعصر نصف الليمونة وأضف عصيرها إلى كوب الماء الدافئ.
3. أضف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، للاستفادة من خصائصه المهدئة والمضادة للالتهاب.
4. رش ربع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة، ثم حرّك المزيج جيدًا حتى تتجانس جميع المكونات.
5. أضف 1–2 ملعقة صغيرة من العسل لتحلية المشروب وتعزيز تأثيره المهدئ.
6. اشرب المزيج ببطء، ويفضل على معدة فارغة أو عند الحاجة للحصول على شعور بالراحة.