صحة

سلمون مخبوز بورق الألمنيوم مع الهليون وصلصة زبدة الليمون بالثوم

المكونات

  • 4 شرائح من سمك السلمون منزوعة الجلد
  • 1 رطل (454 غرامًا) من أطراف الهليون
  • 1/3 كوب (75 غرامًا) من الزبدة المذابة
  • 1/3 كوب (125 مل) من عصير الليمون
  • 4 فصوص ثوم مفرومة
  • 2 ملعقة صغيرة (10 مل) من البقدونس الطازج المفروم
  • ملح وفلفل حسب الرغبة
  • 2/3 كوب (65 غرامًا) من جبن البارميزان الطازج المبشور
  • بقدونس وشرائح ليمون للتزيين

طريقة التحضير

  1. سخّن الفرن مسبقًا على 200 درجة مئوية.

  2. جهّز 4 قطع من ورق الألمنيوم بمقاس 30×45 سم تقريبًا، ثم ضع شريحة سلمون في منتصف كل قطعة.

  3. قسّم الهليون إلى أربعة أجزاء متساوية، ووزّع كل جزء حول شريحة السلمون.

    سلمون مخبوز بورق الألمنيوم مع الهليون وصلصة زبدة الليمون بالثوم
  4. في وعاء، اخلط الزبدة المذابة مع عصير الليمون والثوم المفروم والبقدونس حتى تمتزج المكونات جيدًا.

  5. اسكب الخليط فوق السلمون والهليون، ثم تبّل بـ الملح والفلفل حسب الذوق.

  6. رشّ على كل حصة نحو 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور.

  7. أغلق ورق الألمنيوم بإحكام من جميع الجوانب لتكوين رزم محكمة تحافظ على النكهة والعصارة أثناء الطهي.

التقديم

  • قدّم السلمون ساخنًا مع البقدونس الطازج وشرائح الليمون للتزيين.
  • هذه الوصفة مثالية لعشاء خفيف ولذيذ، وتجمع بين السلمون بالليمون والثوم والهليون في طبق سهل وسريع التحضير.